Czas mija niesłychanie szybko, jeśli robimy coś wartościowego!
Tak jest w przypadku mobilności ponadnarodowej w projekcie „Painting Women's Strength: The Art of Women's Resilience.”
Dopiero co zdawaliśmy relację z pierwszego dnia działań, a już kolejne trzy za nami!
Co działo się w ARTE.M cultural association on Madeira island?
Dzień 2 – Regeneracja i odzyskiwanie energii (14.06)
Rozpoczęłyśmy od łagodnej jogi uważności i rytuałów regeneracyjnych. Potem wprowadziłyśmy techniki automasażu i tappingu, które przyniosły ulgę ciału i emocjom. W południe – porcja radości i ekspresji podczas zajęć Flamenco Orientalnego z chustą, a następnie bardzo osobisty moment – pisanie listu do swojego ciała i rysunkowa opowieść o sile. Dzień zakończyła wieczorna refleksja ze Svetlaną Azernikovą, pełna wzruszeń i wspólnego milczenia.
Dzień 3 – Wdzięczność i spotkanie z innymi kobietami (15.06)
Poranek to praktyka jogi wdzięczności, a następnie bardzo poruszające spotkanie z kobietami z Madery, które – podobnie jak my – przeszły chorobę i dzieliły się swoim doświadczeniem. Popołudniu stworzyłyśmy własne Słoiki Wsparcia i prowadziłyśmy Dziennik Wdzięczności, by lepiej dostrzegać siłę w sobie i wokół nas. Warsztaty coachingowe pomogły nam zmierzyć się z trudnymi emocjami, które często towarzyszą powrotowi do codzienności po chorobie. Na koniec – znów zatrzymanie i bezpieczna przestrzeń refleksji.
Dzień 4 – Ciało, obraz i transformacja (16.06)
Ten dzień zaczęłyśmy medytacją w ruchu – łącząc oddech z ruchem w uważnym, spokojnym rytmie. Potem stworzyłyśmy nasz Foto-Kącik „Moja wewnętrzna siła”, a po południu odwiedziłyśmy Museu de Fotografia da Madeira, gdzie odbyły się warsztaty cyjanotypii i portretu. Pracowałyśmy z obrazem siebie – tej, którą jesteśmy dziś. Dzień zakończyły zajęcia z pielęgnacji i makijażu po chorobie – w duchu odzyskiwania kontaktu z ciałem i redefinicji piękna. Wieczorem, jak zawsze, wróciłyśmy do siebie podczas refleksji prowadzonej przez Svetlanę.
Trzy dni to nie tylko warsztaty – to proces. Transformacja. Spotkanie. I cicha obietnica, że każda z nas ma w sobie siłę, by iść dalej.
Działania są finansowane ze środków Unii Europejskiej w ramach dofinansowania w programie Erasmus+ w AKCJI 2 „Partnerstwa na rzecz współpracy, Partnerstwa na małą skalę o budżecie 60 000 euro” w ramach sektora Edukacja Dorosłych w programie Erasmus+ (KA210-ADU)
Numer projektu: 2024-1-PL01-KA210- ADU-000243177
